当施設のデイサービスには理学療法士が在籍しています。

理学療法士が専門とするリハビリテーション。

デイサービスに理学療法士が関わることで、より専門的な知識に基づいた機能訓練を行うことが可能です。

お一人お一人のお悩みにお応えするお時間もありますのでお気軽にお声がけください。

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今回は、デイサービスの機能訓練でも実施している「座ってできる太ももの筋トレ」をご紹介します。

座った状態で片方の太ももを上げ、ひざの下で手をたたいたら、太ももを下ろします。座面から太ももの裏がしっかり離れるように太ももを上げましょう。これを左右交互に行います。

太ももの上下運動は、歩くための筋力づくり（転倒予防）につながります。

ご自宅でも気軽にできますので、日々の生活に取り入れて継続しましょう！

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