自宅でもできる機能訓練・運動をご紹介しています。 今回はまず、椅子に座ってできる足の上げ下げです。 椅子に浅く腰掛け、個々の状態に合わせてももの下に手を入れる、椅子をつかむなどします。このとき、できるだけ上体を真っすぐ保 … 続きを読む 太ももの筋トレ｜転倒予防｜機能訓練｜デイサービス