ヴィラ羽ノ浦では、無料フレイル予防講座「健康クラブ」を開催しています。
講師は、健康運動指導士、ウォーキングライフマイスターの武市美津子先生。「フレイル予防」をテーマにご指導いただいています。
武市先生持参の「貯筋のテーマ」を書いた横断幕をフロア内に掲示。筋肉を蓄えることの大切さを訴えています。（貯金の大切さも訴えています！）
椅子やボール、壁も運動に取り入れながら、参加者も先生と一緒に様々な筋肉を使って体を動かしました。
武市先生からは、貯筋運動のほか、出かけることもフレイル（虚弱な身体状態)予防につながるといったお話もありました。
健康クラブは毎月1回、無料で開催しています。
おしゃべりを楽しみに、先生に会うために、仲間と一緒に体を動かすために…
定期的な予定に入れてみませんか？来月は5月7日に開催予定です。
詳しくはホームページのお知らせ記事、またはお電話でお問い合わせください。
℡ 0884-21-8181
前回の様子はこちら▼
