毎月開催中の「健康クラブ」では、武市美津子先生（健康運動指導士、ウォーキングライフマイスター）を講師にお招きし、「フレイル予防」をテーマにご指導いただいています。

筋肉や骨量が減って身体がフレイル（虚弱）状態になることを予防するために音楽に合わせて貯筋運動を行います。

武市先生からは、身体のフレイル（虚弱）だけでなく、家の中でこもりきる社会的フレイルもあるというお話もありました。社会的フレイルの対策として、連れ立って散歩をしたり、趣味に関する教室へ出かけたり、地域活動に参加してご近所さんと話をしたりと、さまざまな提案も。

今回も、武市先生のお話を交えながら体力づくりを行いました。

次回は、2024年3月5日（火）　13時30分から開催予定です。

無料でご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください（要予約）。

次回「ヴィラ羽ノ浦健康クラブ」の開催予定についてはホームページでもお知らせします。

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TEL：0884-21-8181