デイサービスの機能訓練でも実施している「座ってできる首のストレッチ」をご紹介します。

椅子に座って背筋を伸ばした姿勢をとります。

首を前にかがめて、5秒程度そのままの状態を保ち元に戻します。後ろ、左右、いずれも同様に行いましょう。

首の柔軟性を高めることにより、咀嚼や嚥下機能の低下を防ぐことが期待できるほか、肩こり予防、バランス能力の維持につながります。

※実施しても問題ないかどうか、医師または理学療法士に事前にご相談ください。また、痛みがある場合には無理に実施しないようにしましょう。

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当施設のデイサービスには理学療法士が在籍しています。

理学療法士の専門は「リハビリテーション」。

日常生活の維持や改善を目的に行われる機能訓練に対して、理学療法士が専門的知識に基づいて携わることができます。

お一人お一人のお悩みにお応えするお時間もありますのでお気軽にお声がけください。

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