毎月定期開催しているフレイル予防のための健康教室は、武市みつ子先生を講師に迎え、体を動かしたり、お話を聞いたりしながらの90分のプログラムです。

暑さ対策として、日よけや水分補給は欠かせませんが、汗をかくことも大切です。汗は体温を調節する役割をもっています。汗をかかない生活を続けていると汗腺の機能が弱くなってしまい、急激な温度上昇等によって熱中症になる可能性が高まることがあります。適度な運動で汗腺機能を鍛えましょう！

などのお話が武市先生からありました。

  負担をかけすぎない程度の筋トレを継続することが大切！と武市先生は参加者に繰り返し話されています。

ヴィラ羽ノ浦健康クラブは毎月定期開催していますが、1回ごとに完結する健康教室です。

初めての方、時々の方も大歓迎。まずは1度ご参加ください。

参加は無料ですが、事前の申込みが必要です。

ご連絡はこちらまで　

TEL：0884-21-8181