9月10日、ヴィラ羽ノ浦の3階 地域交流スペースで、健康クラブ「みつ子 羽衣体操」が行われました。この健康講座は、地域のシニアだけでなく、そのご家族やケアマネジャーの皆様も対象に、地域活動の一環として開催しています。今回も多くの方がご参加くださる中で、フレイル予防をテーマにした健康教室が行われました。講師はおなじみの武市美津子先生。武市先生の明るい指導のもと、楽しく体を動かしながら健康づくりに取り組む90分のプログラムです。
参加者の皆様には受講の前に、バイタルチェックを受けていただいています。安全に体を動かすための準備です！
武市美津子先生の指導のもと、軽い動きで体をほぐしながら講座が始まります。参加者は体をリラックスさせながら、適度な運動で汗をかき、日頃の運動不足を解消しました。
運動中も、「筋力は継続的な運動で保ちましょう」「無理せず、自分のペースで！」と武市先生の声かけが続き、参加者は笑顔で運動に励んでいました。
今回も多くの地域の皆様にご参加いただき、心より感謝申し上げます。引き続き、このような健康をサポートするプログラムを提供し、地域の皆様との交流を大切にしていきたいと思っています。
次回の開催予定は10月1日です。皆様のご参加をお待ちしております！
参加の際は、動きやすい服装と靴でお越しください。
