6月の健康クラブを開催しました！（開催日：6月4日）

フレイル予防をテーマに、健康生活のために欠かせない筋肉をしっかり動かしたり、頭を使うゲーム感覚の運動をしたり…

講師は、「みつ子羽衣体操」でおなじみの、武市美津子先生。

武市先生は、ADL対応高齢者体操上級指導員、健康運動指導士、栄養士の資格を保有。運動の間には座学の時間もあり、栄養の話題なども飛び出します。

「元気に歩こう　足取り軽く」「脚にも貯筋で　段差も平気　太もも使ってスクワット」など、運動中にも武市先生からの声がけ＆トークは止まりません！

あっという間の90分です。

ヴィラ羽ノ浦健康クラブは、バイタルチェックあり、ドリンク付きで毎月1回、無料開催しています。

お気軽にご参加ください（要事前申し込み）！