5月7日、フレイル予防を目的とした無料講座「健康クラブ」を開催しました。

毎月、参加してくださっている方がご友人と一緒にお越しになったり、参加メンバーが増えたり入れ替わったりしながら、今回もにぎやかに始まりました。

健康クラブの講師は、みつこ羽衣体操でおなじみの武市美津子先生です。

「立てばシャクヤク、座ればボタン、歩く姿はユリのよう」を目指しましょう！などと、武市先生自ら参加者に声をかけ、体を動かしていきます。

フレイルとは、年齢とともに心身の活力が低下し、要介護となるリスクが高くなった状態のことを指します。

フレイル予防のためには筋力をつけることが不可欠です。せっかくですから、楽しく筋力をつけることができたらいいですよね！

関節まわりを元気にしましょう！

若々しい姿勢づくりのための隠れ筋トレ！

など、武市先生の楽しいトークに心も元気づけられ、参加者からは笑顔も見られます。

健康クラブは、健康運動指導士、ウォーキングライフマイスターの武市美津子先生が講師を務める、フレイル予防を目的とした運動教室です。

当施設の地域活動の一環として行っており、近隣にお住まいの方（要介護状態ではないある程度元気な方）ならどなたでもご参加いただける無料プログラムです。（月1回開催予定）

当日はヴィラ羽ノ浦の看護師・理学療法士・介護福祉士・管理栄養士による健康・介護等各種相談も受け付ける予定です。

参加費は無料ですが事前申込が必要です。

お申し込み・お問い合わせ　TEL：0884-21-8181　（ヴィラ羽ノ浦）

メールでのお問い合わせ　hanoura@tokuyou.jp

ヴィラ羽ノ浦は周囲を水田や山に囲まれた自然豊かで静かな場所にあります。
施設2階、3階の窓から見渡す景色には四季も感じられ、すがすがしい気分になります。ぜひ一度お越しください。