2023 . 11 . 07
毎月1回開催している「健康クラブ」。
みつ子「羽衣体操」でご活躍の武市美津子先生（健康運動指導士、ウォーキングライフマイスター）を講師にお迎えしています。
今回は、「フレイル予防で目指せ！スーパーエイジャー」と題してご指導いただきました。
「フレイル」は、加齢により身体が衰えることを指します。
定期的な運動により筋力をつけてフレイル予防に努めることは、健康寿命を延ばすための重要なポイントとなります。
また武市美津子先生からは、新しいことにチャレンジしたり、人とのコミュニケーションを楽しんだり、食事の栄養バランスに気を付けたりすることもフレイル予防には大切とのお話もありました。
継続して参加している利用者さんが多く、「毎月固定日の開催だと忘れないし、予定を立てやすい」とのリクエストをいただいたため、今後は「原則第一火曜日の開催（講師の都合により変更となる場合もあり）」とすることにしました。
次回は、12月5日（火） 13時30分から開催予定です。
ヴィラ羽ノ浦「健康クラブ」は、施設近隣にお住いの方にお気軽にご参加いただけます（要予約）。高齢者に限らず、ご家族やケアマネジャーさんの参加も歓迎しています。
初めての方、久しぶりの方、定期的に参加してくださる方、さまざまです。ご自身のペースでご参加ください。
▲ 羽ノ浦の山々を望む、開放感のあるフロアで開催
次回「ヴィラ羽ノ浦健康クラブ」の開催予定についてはホームページでもお知らせします。
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TEL：0884-21-8181
