毎月第1火曜に開催している無料健康講座に本日も多くの方がご参加くださいました。
講師は、ADL対応型高齢者体操上級指導員／健康運動指導士の武市美津子先生です。
健康クラブではフレイル予防がテーマです。毎回サブテーマを設け、武市先生手づくりの資料を配布。今回は「足裏の反射区」について。配布資料を手に、知っておきたい健康のための知識を紹介していただきながら講座は進みます。
運動には、様々な運動の道具や器具も取り入れています。今回は棒を使い、足の裏を刺激したり、両手に持って体を動かしたりしました。
引き続き、健康サポートプログラムの提供を通して、地域の皆様との交流を大切にしていきたいと思っています。
次回の開催予定は11月5日（火）です。皆様のご参加をお待ちしております！
参加の際は、動きやすい服装と靴でお越しください。（要申込）
