2/21（木）に2月の健康クラブを開催し、地域の方９名にご参加いただきました。「いきいき百歳体操」の中に重錘バンド（脚首や手首に巻き付けるおもりのことです。）を使用して肘や肩、膝関節を曲げ伸ばしする動きがあります。一通り終えると私たち職員でもじんわり汗を掻くほどですが、バンドの重さは0.5kgから用意していますし、姿勢を調節しながら（椅子に座ったままでもできます。）、ご自身の体力に合わせて運動できます。

次回開催は３月２１日（木）１３：３０～１４：３０となっております。祝日でお彼岸でもありますが、ご都合よろしければご参加ください。ご近所さん、お友達同士、ご夫婦そろって等々、お誘い合わせの上お越しいただければ幸いです。ご自身で施設までお越しいただける方であればどなたでもご参加いただけます。お問い合わせ、参加予約はヴィラ羽ノ浦（０８８４－２１－８１８１）までご連絡ください。