プーリー体操(滑車体操)の部品を新しいものと交換しました♪
プーリー体操は、滑車に通したロープの両端とつないだ握り棒を持ち、両手を交互に上げ下げする運動のことです。
肩関節周囲や脇下のストレッチを自分のペースでおこなうことができます。
また、背筋が伸びることで、姿勢の改善にも♪
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2024 . 09 . 03
2024 . 09 . 01
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